標題:
全身的爆發力 肌耐力 心肺功能該如何訓練?????????
發問:
全身的爆發力 肌耐力 心肺功能該如何訓練????????? 請給我全身的喔!!!!!!!!!!
最佳解答:
手部的話 可以舉啞鈴 或是伏地挺身 肺部的話 可以繞著操場連續跑個幾十圈(圈數自己定10..20..30......) 腹部 可以做仰臥起坐 其他的我野望了 不過 你可以試試看 做[馬克操] 馬克操作起來很吃力 但是也會比較有幫助
其他解答:6103C7FB1AA9D1AB
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- Mar 27 Sun 2016 18:00
全身的爆發力 肌耐力 心肺功能該如何訓練---------
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全身的爆發力 肌耐力 心肺功能該如何訓練????????? 請給我全身的喔!!!!!!!!!!
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手部的話 可以舉啞鈴 或是伏地挺身 肺部的話 可以繞著操場連續跑個幾十圈(圈數自己定10..20..30......) 腹部 可以做仰臥起坐 其他的我野望了 不過 你可以試試看 做[馬克操] 馬克操作起來很吃力 但是也會比較有幫助
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